Rolo de masajes para elongacion pvc irrompible!!!

• Introducir su uso en el calentamiento reduce la fatiga muscular y las agujetas derivadas de la actividad realizada.
• El rodillo miofascial no es más que una pieza de todo el proceso de recuperación de debe seguir el deportista para ayudar a su cuerpo en la recuperación. (10)
• Realizar ejercicios con el rodillo miofascial post-ejercicio reduce la aparición de fatiga muscular y el riesgo de sufirir agujetas. (11)
• Para conseguir una mejora de la flexibilidad debemos incluir estiramientos estáticos dentro del protocolo de ejercicios con el rodillo.
• No existen contraindicaciones de uso salvo en lesiones con inflamacion aguda.

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